골다공증은 50세 이상 여성 10명 중 3~43명, 남성 10명 중 1명이 나타나는 흔한 질환이다. 한국건강관리협회의 2021년 통계 연보에 따르면 240천여명의 검사자 중 38.3%가 골감소증, 9.4%가 골다공증으로 나타났다.골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져 일상생활의 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있다. 그러나 골다공증은 특별한 증상을 느끼지 못하는 경우가 많아, 흔히“침묵의 질환”이라고 한다. 그러나 골절이 생기면 통증을 비롯하여 일상생활에 지장을 받고 심한 경우 움직이지 못할 수도 있다.골다공증의 진단은 이중에너지 X-선 흡수계측법(DXA)이라는 골밀도 측정 검사를 통해 이루어진다. 침대에 5~10분 정도 가만히 천장을 바라보고 누워있으면 장비로 스캔하는 간단한 방법이다.검사를 받고 나면 숫자로 결괏값(T-score)을 얻게 된다. 20대 젊은 성인의 골밀도 평균값과 비교한 수치로 마이너스가 점점 커질수록 골밀도가 낮다고 보며, -2.5 이하인 경우 골다공증으로 진단한다.일반적으로 골다공증 환자의 경우에는 매년 1회 정기 검사를 권하고 있다. 또한 고령자(65세 이상 여성과 70세 이상 남성)와 흡연, 과음, 골다공증의 가족력이 있는 경우, 저체중(BMI <18.5), 수술로 인해 폐경이 된 경우, 40세 이전 자연 폐경된 경우에 검사받을 것을 권고하고 있다.더불어 국가건강검진에서는 만 54세, 66세의 여성에게 골밀도 검사(척추)를 시행하고 있다. 또한 65세 이상의 여성과 70세 이상의 남성의 경우에는 급여 대상으로도 검사할 수 있다.골다공증 예방을 위해서는 균형 있는 식사로 단백질, 칼슘, 비타민D, 미네랄을 충분히 섭취해야 한다. 특히 비타민D와 칼슘은 골다공증 예방과 치료에 필수적인 영양소로 비타민D는 1일 800IU, 칼슘은 1일 800~1,000mg섭취를 권장한다. 짠 음식은 신장의 칼슘 배설을 증가시키기 때문에 싱겁게 먹고 탄산음료와 커피 섭취를 줄여야 한다. 또한 꾸준한 운동은 뼈의 건강뿐 아니라 근육 생성에도 도움이 된다. 하루 30분씩 투자하여, 가벼운 걷기운동과 근력운동을 병행하여야 한다.< 자료제공 : 한국건강관리협회 서울동부지부 건강검진센터 >
뉴스 | 이원주 기자 | 2022-12-29 09:26
성동구가 어린이의 안전한 통학환경 조성을 위해 어린이보호구역 내 무단횡단 방지펜스, 안전표지판 등 교통안전시설물 8종의 데이터 9,648건을 구축 완료했다.안전한 등하굣길 조성을 위한 어린이 통학로 안전시설물 데이터 구축 사업은 행정안전부 주관의 공공데이터 기업 매칭 지원 사업의 일환으로, 성동구가 지난 5월 선정되어 국비 6억 7천만 원을 확보하여 추진했다.먼저 성동구는 어린이의 교통사고 예방을 위해서 어린이 보호구역 등 안전시설물 실태 점검과 시설물 위치 및 상태 등 데이터 구축에 나섰다. 기존 공공데이터 포털에서는 성동구 어린이 보호구역 데이터 1종만 구축되어 있어 실제로 통학로 개선사업에 활용이 어려웠기 때문이다.이번 사업을 통해 어린이 보호구역 외 무단횡단 방지펜스, 안전표지판 등 총 8종의 시설물 데이터를 표준 데이터 형태로 구축했다. 또한, 어린이 보호구역별 위치 및 상세설명, 시설물의 현장사진 및 로드뷰 형태로 구축하여 시설물의 상태를 편리하게 확인 및 관리할 수 있도록 하였으며 구민에게도 공개된다. 구는 이번 사업에 구축된 데이터를 활용한 빅 데이터 분석을 통해 실제 교통안전 시설물 입지 선정에 활용할 계획이다.아울러 구는 신속한 서비스를 위해 건축인허가 관련 중요기록물 데이터 10,156건(157,627면)을 구축했다. 2003년 이전 건축인허가 관련 자료는 문서 형태로 관리되어 민원 접수 시 처리시간이 7일 정도 소요되었다. 그러나 이번 사업을 통해 2003년 이전 대지위치, 지목, 건축 구분, 건축면적 등 41개의 표준 정보는 구민들이 인터넷을 통해 신속하게 확인할 수 있게 됐다. 이번 사업을 통해 구축된 데이터는 2023년 1월 초 공공 데이터포털이나 성동 스마트 로드뷰에서 확인 가능하다.정원오 성동구청장은 “공공데이터 구축 사업을 통해 고도화된 교통 정책 추진과 건축 관련 민원 수행시 처리기한을 획기적으로 줄이게 됐다”라며 “성동구는 안전데이터를 지속적으로 구축하여 어린이 통학로 안전사고 예방을 위해 노력하겠다”고 전했다.성동 스마트 로드뷰를 통해 확인할 수 있는 통학로 안전시설물 데이터성동 스마트 로드뷰를 통해 확인할 수 있는 경수초 앞 통학로 안전뷰의 모습
뉴스 | 이원주 기자 | 2022-12-28 16:51